注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

上濒

路过留下意见,共同学习提高

 
 
 

日志

 
 

皮肤问题与营养素  

2016-08-13 17:20:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
皮肤问题与营养素
    当我们营养不足时,皮肤便会出现许多不成长的症状,及使用各种化妆品也能掩饰它的不良真相,而且化妆品对真实健康的皮肤也无益。
    一、油性或干性皮肤
    当受测试者饮食中维生素B有轻微的不足时,最初表现的症状是产生白痱子,同时皮肤和头发出现多油脂的现象,这些受测试者只要每天补充微生物B2+毫克,症状便会迅速消除。但这些症状在其他任何营养素不足时,并不会爱出现。
    如果缺乏微生物A、维生素C、亚油酸或B族维生素的任何一项时,皮肤便会变得干燥。皮肤的油脂为不饱和性的,几乎都是有必需的脂肪酸所产生。因此,除非是我们体内的植物油脂完全消耗了,皮肤才会变得干燥。
    二、容易出现晒斑的皮肤
    特别容易出现晒斑的人,在晒太阳之前,没天赋有1000毫克的对氨基苯甲醛酸,便可使其皮肤对阳光的抵抗强度增加50——100倍,将对氨基苯甲醛算软膏涂在皮肤上,也会产生同样的效果,对已经出现晒斑的人,附上软膏也可以减轻其疼痛,并使皮肤迅速复原。
    对氨基苯甲醛算对皮肤的患者也可以产生良好的效果,它不仅对易出现晒斑的疗效好,对防止皮肤的老化也有帮助。
    三、皮肤皱纹
    供给早衰的人大量的微生物E,可以防止起皱纹的产生,早衰可能是由于多重压力所导致,使皮肤内层的细胞受到破坏,逐渐形成瘢痕组织,由于瘢痕组织的收缩便出现皱纹。
    维生素E充足时,周围可能会逐渐消失,但要保持健康的皮肤,在饮食中各种营养素必须均衡和充足,只有这样才能产生新的组织取代老化的瘢痕组织。
    四、色素沉着和色素缺乏
    当肾上腺衰竭时,皮肤可能局部变成极深的褐色,在饮食的营养充足后,数星期内这些褐斑便会消失。少数的褐斑出现在前额上,这种现象称会发生在怀孕期间有压力的妇女身上,通常称之为妊娠纹;它也常会发生在营养不足的人身上,可能多优于缺乏泛酸而引起。如果能遵照抗压的计划改善饮食的营养,便可迅速地康复。
    如果B族维生素中的叶酸或烟酸缺乏时,都会导致皮肤的色素沉着。每餐之中摄取5毫克叶酸或100毫克烟酸,它便会消失。
    白斑症时创建的皮肤病,它是由于缺乏色素而产生。通常也是由于营养不良所引起的异常症状。每天补充泛酸150——300毫克或对氨基苯甲酸1000毫克,便可改善。
    五、牛皮癣和脂肪瘤
    像湿疹一样的牛皮癣,是由于身体对脂肪的利用不当所致。产生这种症状的人,通常在皮肤和血液中会有过量的胆固醇,若能降胆固醇降低到正常的标准,症状便可消失。最好的办法是服用卵磷脂。此外,维生素A和维生素B6对治疗牛皮癣也有很好的疗效。
    脂肪瘤和胆固醇沉着或粉刺瘤产生在皮肤的表层或内层,也是由于续页中的卵磷脂不足所引起。
    嘴唇痛和口角裂或眼睛于鼻子的周围有皱纹,都是由于缺乏亚油酸、叶酸、泛酸或维生素B2所引起,当营养改善后,这些疼痛或皱纹便会消失。
    六、湿疹是由于许多维生素不足所引起的
    缺乏必需的脂肪酸或B族维生素的任何一种时,都会导致皮肤产生湿疹。湿疹是由于亚油酸的缺乏、皮肤开始变得干燥并产生鳞屑,逐渐变化止后,并成为痛痒的皮痂。婴儿、儿童和避食油类的成年人常会发生湿疹;如果患者在每天的伙食中加入1——3汤勺的植物油,补充维生素B6,症状便会迅速消除。
    维生素B6可以减少湿疹的产生,但维生素B6不足时,补充油类也可抑制湿疹的产生。因此,每一位母亲如果不能给婴儿哺乳时,每天应给他们吃半勺油类,以防止湿疹产生。
    维生素B2不足时,会产生皮脂湿疹,这种湿疹很痒,皮肤上渗出乡黄腊的物质结成硬痂,男性通常发生在因囊或肛门四周,然后蔓延到大腿的内侧,最后蔓延到脸部,头皮和胸部。女性阴部的四周,也有类似的皮疹发生,每天服用维生素B215毫克,能产生良好的效果。担负酵母教务IE色灰姑娘苏B2效果更好。
    缺乏维生素B6的男性,皮肤会产生鳞癣和头皮屑,开始的第一周,在阴囊的表层出现痒的红色湿疹,症状会继续恶化,至第四周时,脸部、头皮和手臂部位的皮肤便会出现干燥、红肿、脱屑,并且非常痒的湿疹,如果每天摄取维生素B6600毫克,四周止后便可消除。
    七、痤疮和酒糟鼻
    大量地摄取维生素A,对治疗青年期痤疮以证明极为有效,许多极顽固的病例,在饮食的营养充足后,特别是摄入鞥福的维生素A之后,大多能产生良好的效果。
    青年人的饮食营养充足,包括有酵母、植物油类、维生素A及维生素E,每天摄取泛酸300毫克,痤疮便会消失。此外,维生素B6、非氢化过的花生酱、蛋黄酱等,对消除痤疮也很有帮助。
    维生素E队执教也很重要,它可以预防瘢痕产生并消除就瘢痕。
    八、指甲与头发的问题
    指甲是由蛋白质所构成,指甲太薄、容易断裂或停止生长,标示蛋白质或维生素A缺乏,而指甲生长的快慢可以测量蛋白质是否充足。如果之家出现异常情况,应立即增加蛋白质和维生素A的摄取量。好留丰富的蛋黄和氨基酸,可以刺激指甲的生长。动物食物中缺乏必需的氨基酸,它的毛发便会变得稀薄;了如果在缺乏B族维生素的生物素或肌醇,它的毛发便会脱光。
    摄取大量的B族维生素,可以刺激人类头发的生长;如果缺乏维生素B6头发会脱落,缺乏叶酸时,便会掉的更多,甚至变成秃头,补充这些维生素,通常头发都会正常地生长。每天的饮食中含有丰富的蛋白质,动物肝脏、小麦胚芽及少量的肌醇,对预防头发脱落极为有效。
    
  评论这张
 
阅读(12)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016