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如何快速提升你的记忆能力  

2011-12-03 21:53:04|  分类: 读书笔记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    记忆能力直接影响着学生的学习能力,记忆技巧是学生学习的关键因素。好的记忆方法可以让学生记东西更快,学习效率更高,学习更优秀。

    1、在理解的基础上记忆

    理解是记忆的前提,如果对一段文字的意义不理解,要想记住十分困难,即使机械的记住了,但马上就会忘记。把要记忆的材料的意义理解得越透彻,想象得越丰富,记忆就越快捷。反过来,记忆的东西越多,理解能力也越强,二者相辅相成。

    2、降低知识的遗忘率

    要想降低知识的遗忘率,要做到以下三点:

   (1)要有计划的重复

    对于记忆的材料,要做好重复记忆的计划,隔一天或两天重复背诵一次,重复几次之后,复习时间的间隔逐渐拉长,慢慢就会把要记忆的材料固化到自己的大脑中。

    (2)把抽象记忆同形象记忆相结合

    能把要记忆的材料想象成一幅图像和一则动人的故事最能提高记忆效果。如背诵朱自清的散文《春》时,就可以把书中描绘的景色想象成一幅富有春意的图画,或一个风景秀美的景区,不但从中体会出春的美妙,也使自己置身与大自然美丽的境界中,还能提高自己对这篇文章的记忆效果。

    (3)不要逐字逐句的背诵

    把知识形成系统或形成网络,依此为线索的记忆形成纲举目张,记忆的材料前后顺序之间的联系会更有助于记忆。

    (4)背东西时最好出声

    背东西时最好能被出声来,这样使大脑接收信息一次,再通过耳朵再接收信息一次,实际上是两次接收信息,这能大大降低对知识的遗忘率。

    3、通过比较加深记忆

    比较记忆的方法很多,主要有以下几种:

    (1)对立比较法

对立比较法就是把相互对立的事物放在一起记忆,形成鲜明的对比。比如记英语单词时,把意义相反的反义词,介词、名词、动词等成双成对地记忆,记忆就比较深刻。历史知识也有很多针锋相对的人物和事件,把这些对立方面搁在一起进行记忆印象会更深刻。

    (2)类似比较法

    很多事物、知识在表面上极其相似,但本质上却有差异,记忆时,可以找出相似的不同的点来,予以比较。如记忆两个外貌形似的双胞胎,一般都很难记忆,但只要找出他们两个在外貌特征、语言、行为举止上的微小差异并加以记忆,就会永久不忘。

    (3)对照比较法

    指同类材料的不同表达方式之间的比较,这是一种横向对比。一般做法是把同类的若干材料同时并列,在学习过程中进行比较。如平行四边形和对角线互相平分的四边形就是同一种图形。

    (4)顺序记忆法

    指新旧知识之间的比较,这是一种纵向比较。一般做法是在接触新知识时,把它与头脑中已有的知识相比较,看他们之间的联系、相同与不同之处。如把初中三年学过的方程放在一起比较,把所有的函数放在一起比较,比较他们的异同和各自不同的特点更有利于记忆。

    4 、利用遗忘规律来帮助记忆

    遗忘最快的时间是在记住该材料的头一两天之内,因此,当我们要记住某种材料,最好在头一两天内再复习一次,然后隔一段时间复习一次,间隔时间先密后疏。当记忆得到巩固,间隔的时间可以逐步延长,复习次数逐渐减少,这样就可以使我们识记的材料经久不忘。湖北省宜都市中考状元余金桥同学说:“隔三岔五,我总会抽空将自己所学的知识做一下梳理,因为记忆与遗忘有个规律,要抢在记忆模糊之前巩固,这样,记忆就会事半功倍。我从来不等到老师催逼或考试时采取抱‘佛脚’我欣赏也在实践主动学习的方法。”

    5、善于把知识编成网

    每学一个单元或几个单元,都要尝试着把学过的知识变成网络框架,这个网络框架可以压缩到一张纸上,贴到自己卧室的墙壁上或其他明眼处,便于在短时间内就可以通过这张网络对知识进行复习,这样经过网络概括的知识框架,很容易使知识系统化,更容易系统记忆。

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